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Gran-Off Style vol.19 トレッキングを満喫!「実践編」

歩き方のポイントは歩幅のとり方と姿勢。POINT:歩き出す前には準備運動やストレッチなどでウォーミングアップを忘れずに。

歩幅はなるべく小さく小刻みに、そして姿勢は前屈しすぎず背筋を伸ばし、重心が両足の真ん中にくるようにします。特に下り坂では歩幅を小さくしないと滑りやすく危険です。

こまめに休憩をとり、水分補給や行動食でエネルギー補給を。
初心者はついついハイペースになりがちなので、意識してゆっくりとしたペース配分で周りの景色を楽しみましょう。

中禅寺湖おすすめポイント

キレイに撮るために、ひと工夫。
●木々を見上げて撮るだけでなく、美しい落ち葉も構図に入れれば、紅葉の世界観を表現できます。
●カメラの露出補正とホワイトバランスを調整しておけば、紅葉の色合いをクッキリ写し出せます。

中禅寺湖おすすめポイント

トレッキングの後は温泉でゆったり
トレッキングコースの近くに温泉があるようなら、身体の疲れを癒すためにもぜひ利用しましょう。疲れたままでの運転は危険をともなうこともあります。時間的に余裕があるのであれば、温泉宿に一泊する計画をたてるのもいいかも知れません。日帰りの場合は決して無理をせず途中で休憩をはさみ、眠気がおそってきたら必ず仮眠をとるようにして下さい。

Gran Offオススメ温泉宿情報 中禅寺湖周辺
日光中禅寺湖温泉 ホテル四季彩
http://www.hotel-shikisai.co.jp/

日光レークサイドホテル
http://www.tobu.co.jp/hotel/nikkolake/index.html
ホテル四季彩

日光レークサイドホテル


Gran-Off Style vol.19
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